哈囉，大家
通常考試期間大家久坐熬夜很容易疲倦
活動筋骨通常是個不錯的解決方案
請不時記得跟著我們上學期的基本步班一起來動一動
首先，我們在前幾堂進入舞序之前
討論了華爾滋的方塊步、交換步、轉步的三個基本的步子
也發展出了幾個重要的tips
1.站直：確認五個點(頭、胸、腹、臀、足)有抵抗原本的舒適位置向內收
2.下沉：膝蓋彎曲垂直像下蹲踞使力量集中大腿
3.ROCK：重心腳推出後確定重量自腳掌->腳跟或腳跟->腳掌轉移
4.弓箭步：第一拍出腳後結束動作。此時後腳伸直、前腳膝蓋於腳跟垂直位置略前
5.平行流暢移動：收腳以及後二三拍出腳不應突升，而以流暢為本
6.反身旋轉：舞序所有步子皆須運用上半身反身的力量
進入舞序之後，女生可參考女生版舞序回顧
男生讓我們繼續看下去
Natural turn 從斜牆轉至背舞程線，共135度
Spin turn 順時鐘旋轉，第二步前腳須跟掌移動，自背舞程線轉至斜牆，共225度
Reverse turn 90-135-90的順序旋轉，結束時面牆
Whisk 第一步似reverse turn，後上半身引導女生順時鐘旋入，下半身則逆時鐘旋轉
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