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窈 窕 妹 妹 成 長 講 座 ★
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本活動是跟大安區衛生所合作「體重控制」活動系列之
「臺大住校學生健康飲食生活」講座
一律免費 歡迎所有住宿女生參加
時間：晚上7點至9點 6點半入場
地點：台大大一女舍B棟地下室K書中心
入場前會檢查學生證，請大家記得帶喔
為鼓勵大家踴躍參加
凡是每個場次前1天3m預約報名前50名者，將有小禮物相送喔
本次小禮物是新鮮果汁喔
預約報名方法
請將 姓名 年齡 身高 體重 腰圍 電子信箱
寄至PTT2的amyhong信箱 每場次個別報名喔
截止時間 每場次的前一天晚上
講座內容介紹
日 期 07:00PM~08:00PM 08:00PM~09:00PM
講題 課程概要 講題 實作
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4/29(四) 外食容易胖?外食如何減肥 搖擺嘉年華：下半身雕塑
如何選擇外食餐廳、點對食物 拉丁有氧體驗課程
5/06(四) 壞習慣讓你胖-行為改變要訣 雕塑活力生活︰肌力訓練
哪些錯誤習慣容易造成熱量堆積? 改善身體組成
如何改善？ 肌力雕塑課程
5/13(四) 條條大路通羅馬?
各種減肥方法都有效嗎？ 運動DIY：居家健身房
分析市面上各式減肥方法的迷思 健走與健身操
5/20(四) 達成目標是發胖的開始 許一個美麗人生：
-維持期的飲食要訣 伸展改善不良姿勢
減完體重後如何漸進調整熱量使體重維持 核心伸展體驗課程
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大一女舍同儕團體 敬邀大家
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