推 cindy1006:耶 加油!! 03/20 00:16
推 syueboss:good job~ 03/20 00:36
推 yantchen:耶 我發球都用低手XD 03/20 00:59
推 t3603129:恩恩 基礎很重要!!之後要練對牆~ 03/20 23:25
反正就是呢
看了幾場下來阿
一個乙排的學長建議我這樣跟隊上說
之後的練球 就先練低手跟發球吧
這是排球的基本
就跟籃球的投籃 運球一樣
沒有場地時 就去低手對牆
有場地時就練發球 跟低手
發球還是要採用基本的姿勢
那一定有他的用處 至少在關鍵的時候比較穩
不會的可以問教練AZ老大XD
然後請大家務必改掉之前發球的怪姿勢及習慣
舉球的部分先不用特定練舉球員
防守重點還是擺在低手
攻擊則是重攻擊步伐開始吧
就像上籃的練習一樣
然後拋球扣球的也要常練 球感會增加 包到球的機率也會大很多
步伐也可以問教練XD
然後有空可以操操體能(也要有空有人想做)
然後打PLAY練習應該是擺在練球最後的20分鐘
他說練球菜單應該是隨著球隊的程度更改
我們如果先練基本功 會有很明顯的進步
大概是這樣 系排加油
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