恕刪
只想說一句話
水母
系隊有你 就有救了
繼續加油 總有一天你會成功的
再給你幾個建議吧
每天可以早上作一些重量訓練
例如:伏地挺身(有啞鈴可以舉啞鈴) 訓練臂力 增加上半身厚度
仰臥起坐 訓練腹肌
跑步或跳繩 訓練體力和下盤力量
每天完成這些動作後 下午再去碰球 投籃 運球等
一方面增加身體的對抗性 一方面調整球感
最好不要一直作重訓好幾天 再去練投 這樣手感會消失掉
加油.......................態度最重要!
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◆ From: 59.117.201.211
※ 編輯: spacerat 來自: 59.117.201.211 (08/22 23:52)