天氣:涼
出席:刮其 喬心 知臨 柚子 加分 鹹鹹 苦瓜 米奇 文潔 酥胸 嗯嗯 上宣
菜單
1.球場五圈 做操
2.兩人對打 低手 高手 各五十
3.接發球 :對角發球 兩輪 會換邊
4.發球過15顆
5.一短一長:中間出發趨前接小球後,退後接長球
6.防守:三人一組 右左兩點各接一顆
7.自拋自扣/自由攻擊
8.蘇蘇時間:小練隊形
9.蘇蘇時間:底線接平球/扣球
練隊形時,場上喊聲不夠
太容易放球
尤其是在中後方有空洞的地方
中間和後排兩個那個三角形自己協調外 也要夾球和補位
大家都還有進步的空間 耶加油
攻擊的話 就像教練說的對自己要有信心一點
穩穩的打過去就好
不然就要像某人一樣連續攻擊好幾遍喔
離教練和大四同胞消失的時間越來越近了
到時候要靠自己喔
趁這段時間好好拼一下
各位加油了!
因為要趕教案
所以這篇我又要偷懶喔耶!
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◆ From: 203.68.15.156