為了表示我的歉意
所以今天的練球日誌就由我來打啦!!
天氣:陰天~下雨
出席:柚子,陳知之,瓜瓜,加分,慧潔,文潔,公主,苦瓜,酥胸,小草,小惠,經理一枚上萱
操場兩圈
熱身
跑動低手&高手x50
接發球x10好球
下雨了~~~~~~~~~~~~~
兩兩一組
仰臥起坐托球x15(兩輪)
仰臥起坐扣球x15(兩輪)
彈腰腹壓球x10(兩輪)
壓牆壁x30
用手撐地左右各一圈
我下次不會再遲到了
嘖嘖
真的是一失足成千古恨阿~~~~~~
大家下次也都不要遲到
我們要乖乖的聽徐柚子隊長大人的話
完畢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.231.38.126