→ annysnow :秉哲愛的教育 鐵的紀律 -----小格名言 02/10 20:37
明天請帶護膝(非常重要)
妳們明天來就知道為什麼了!!!
我們練球時間是8點對吧
但是和大家討論後
希望提早個5分鐘先做暖身
因為今天大教練超準時
不要讓他等我們做暖身
因為這樣就浪費了5-10鐘
寒假他只能幫我們練1小時
所以珍惜一點吧 ^^
今天練了好多,好充實
沒來的真是可惜呀!!
不過沒關係
明天之後會更充實
明天我要看到大家喔!!
抱歉了大家!!妳們又得更早起了
真的不行的話,就直接跟我說沒有關係
1.
先來說說遲到要幹麻
寒假 遲到者 2圈操場
隊長 5圈操場
副隊長 妳真的要10圈嗎??? = =
今天沒來的,抱歉,妳們只能接受囉!!
因為妳們今天沒來,沒辦法討論
懲罰是從2/11(二)開始,所以不要緊張,哈!!
至於開學遲到的話,我們晚點兒在討論囉!!等大家都到
2.
給大教練的小卡(大家知道這件事嗎?)
改成一張大照片,旁邊做註解,及對他的一句話
原因:因為大教練還沒記住全部人的名字,我想讓他知道每一個人,
這樣子感覺比較好,對吧? ^^
sorry,得麻煩大家了
3.
開學練球時間
今天做了小小討論
明天會再問問大家
我先講今天討論的結果
星期二 12:10-13:30 體能
星期三 12:10-13:30 練球 (和男排輪流使用室內場)
星期四 18:30以後 練球
所以只有星期四改了時間,因為晚上練5:30-6:30有點少,借6:30的話,
可以練比較久,今天沒到的大家,我會再問一次,所以妳們先趕快看看
課表,哪些時間不行就趕快提出來,對了,大教練1.3.5晚上6:30要練球,
所以這些時段一定不行
4.
經過今天的討論,8-10點練完球之後
我們會練體能,還有對牆,在教練不在的時候練練一些基礎的(186也有建議^^)
不會一次練太多啦!別緊張~
我明天會跟大家說要練啥?
如果有人覺得太累太多的話,直接說出來沒關係,
我會接受大家的意見的 ^^
要是有人10點後沒有空,就先讓我知道
10點前的還是要請假,10點後因為是額外的練球時間,所以可以不用po請假
謝謝大家看完這篇 ^^
明天繼續加油
數資女排 帥 !!
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