作者tiffa77 (Tiffa)
看板NTUE-MEVB
標題[心得] 今天練球
時間Wed Apr 15 22:49:31 2009
今天練球辛苦大家啦~
給大家拍拍手^^
明明是期中考週,但是大家的出席率超高
希望明天晚上練球和星期五5:30加練出席率也可以這麼高~^^
閒閒沒事
我來打打阿姨說的
練球日誌 吧
嘿嘿!!
日期:04/15
場地:不畏風雨的室內場
出席正妹團:阿姨.eating.蝦泥.瑋萱.負責.小高.瀞葶.玉茹.經理大人
教練人勒? 變胖去了
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1.分兩組低手接50
2.分兩組上手托球16
3.扣球姿勢 & 接扣球
4.發球
5.接發球 & 組織+殺球
接球
接球的時候,腳不要定住,這樣會不好移動,
腳蹲低,把球送高,不要用手揮,
也盡量不要讓球旋,這樣會比較好接
今天一開始的低手接50,感覺打起來超級冷靜,沒有太大的噴球
很棒很棒,不小心就打到100了~ㄎㄎ
大家都有進步~^^ 繼續加油
托球
我們的托球還有待加強,我也不知道該怎麼說,
就交給舉球員吧!!她比較強,哈哈!!
扣球
靠腰~的力量,手要伸直+手腕,球點及球感要靠大家自己去感覺,
多扣幾球吧~~
感覺大家手都伸直了,就剩我而已 > <
我會加油低
發球
低手發球先練穩,先求穩再求威,比賽掛網的話,真的很傷
有機會也多多練上手,看阿姨跟怡婷的上手成功率越來越高,
我們也要多加緊腳步跟上^^
朝著ace球邁進吧!! 挖哈哈哈~~
接發球
這非常的重要阿~因為我們每次失分都失在這兒,
不要害怕接發球,也別漏掉任何一顆球,
把球接高接穩,送到舉球位,這樣舉球員也會比較好舉
今日心得
不知道為什麼,感覺今天練球好累,明明就沒跑到什麼,真是奇怪阿!!
最近練了許多扣球及姿勢,相信大家都有像教練說的把手伸直直的,
除了我阿~> < 我會盡量趕快把我的錯誤姿勢改掉
我們發球真的要加強,看看今天的地獄就知道了 = =
大家都累積了不少 = = 希望下次大家都是0
對了!!今天做完地獄15,有種比之前輕鬆的感覺,
是因為有了強壯的小腿肌嗎?真是糟糕阿~> <
北數盃要到了,再加把勁兒吧~
這禮拜真是辛苦大家了
為了比賽,大家一起努力加油吧^^
數資女排~ 帥!!!
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◆ From: 59.117.71.213
推 star790531 :好豐富的日誌喔!!!!隊長真棒!!!!哈哈 04/15 23:23
推 flywingl :隊長~你的話又回來了耶XD 04/15 23:28
→ tiffa77 :是妳叫我po的齁~ 不然p幣給妳賺好了 哈哈 04/15 23:50
推 andrew309 :賺~~~~很~~~~大~~~~ 04/16 00:15
推 andrew309 :小黑:好意思 我PO那麼多都沒妳多 04/16 00:19
推 annysnow :隊長大人~真棒~~你ok的~~手伸直變威威 04/16 00:32
推 a402132000 :我居然看完了= = 04/16 00:33
推 andrew309 :小胖辛苦了 04/16 00:38
推 uWay :扣球姿勢有錄影片～ㄎㄎ 04/16 01:22
推 asdfzxcv0911:阿岑偷錶我... 04/16 01:53
推 eating78963 :很棒的日誌耶~ 04/16 13:24