ㄟˊ 怎麼會這樣!!!???
超瞎欸 趁我們專心對牆時把網子拆掉了= =
哈哈
所以今天練的比昨天輕鬆些
今日菜單：
1.排球場10圈
2.暖身
3.動態熱身 (折返 前進後退 側併 交叉 小碎步 攻擊步伐)
4.對牆(低300高200,低手至少連100)
5.拋球左右前後接球
6.對網子扣球
因為沒球網
所以就省了一些練習囉!
可喜可賀
今天有新成員培芸跟我們一起練球呢!!好棒唷~~~
注意!
明天停練喔!!!
數資女排!!!暑訓加油啦!!!
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※ 編輯: JT9966 來自: 119.77.141.168 (09/08 20:24)