[心得] 10/31練球

[JHdiodon6 (HJH)]

出席

農夫、龍貓、紋華、賀賀、阿昌、陳晞、柚子


練習

跑步熱身

對牆低手600高手500

低手互傳20

壓手N回

跑傳10

攻擊步伐N回

攻擊步伐抓球(2號+快)N回

低手對空20

低手摸地10


心得

學弟低手有的不錯有些還需加油
動作確實不要偷懶才練的到東西
一開始腿痠腰痠手痠很正常
加油吧
另外練習要記得戴護膝!

早上練球身體真的鈍鈍的= =


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