推 jj771210:推不要輕易放棄每一顆球 ! 120.127.36.111 03/02 01:59
→ jj771210:接發球的時候我不想發ace阿! XD 120.127.36.111 03/02 01:59
推 avrildrc:推ACE王 要接起來! 59.115.166.167 03/02 22:48
推 fishxgc:跑的好累哭哭 120.127.36.142 03/03 01:16
出席 阿兩 小甘 玉葉 洧君 丸子 阿關 品萱 琬忻 玉宸
請假 嘎嘎
練習內容
跑步 做操 動態熱身 拿球熱身
接發球 直線斜線 5個好球換人
接扣球 直線 斜線 左右兩邊各5趟
嗆司+小球+衝網球
攻擊步伐 左右兩邊共20次
自由攻擊
今天是藝術帶暖身，我覺得大家一起做一樣的就會有我們真的要一起打拼的感覺
在接發球的部分，接了好久，
沒接好，隊友就要再多發一顆給你，每個人都多個幾顆，就會浪費很多時間
要努力接好啊!不要輕易放棄每一個球，每一球都快點跑到位，蹲低慢送
還要再更要求自己多一點，不能總是死掉那些不應該死掉的球
還有發球要再更穩，不能老是發不過3球啊!
接扣球的時候，手感超級差啊！
姿勢都怪怪的，對場地的感覺也不太熟悉，常常會站太前面
腳步定死死，手還亂揮，絕對不可以再這樣了
其實都接的到的，腳步放輕鬆，靈活點移動，沒有那麼難的，不要怕球
正接，手放好給球打，用腳把球帶高
今天多了一個新鮮的東西，衝網球
其實之前也有練過，只是好像才那麼一次而已
要領就是要蹲低準備吧! 站太高是沒有辦法把球接回來的
其他的，就是多練習，訓練反應
攻擊步伐我想大家都沒有甚麼問題，就是要怎麼樣去調整擊球的時間
只能意會，不能言談阿!
自己多多練習，球舉出來了，多高，多遠，你進去的時間是甚麼時候
去調整自己的步伐，再配合揮臂&手腕
還是老話一句，多練習啦!
YA!一起加油囉!
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