作者guan1222 (關關)
看板NTUE-PDVB
標題[日誌] 3/14情人節練球日
時間Sun Mar 14 23:25:07 2010
出席 陽陽 阿兩 小甘 阿關 洧君 婉姿 品萱 琬忻
請假 嘎嘎 玉葉(後來出現了) 玉宸(後來駕到了)
練習內容
＊跑步做操 動態熱身
＊拿球熱身.長球+短球.扣球+吊球
攻擊時的側身不要忘記囉!
長短球之間要明確一點，高手要再多練練，比賽時才有信心拿出來用
扣球：蹲低，手抱好，不要有手指頭偷偷露出來，身體面像要記得包回來
吊球：快快跑進去，把球垂直帶高，多用腳的力量，球就會很漂亮
＊兩邊跑攻擊步伐：隨時要記得 "手中無球，心中有球"的神人口訣
跑的時候不是傻傻的往前跑阿，要想一想球的位置，進去的時機，步伐的速度等等
＊三人防守
常常會因為小球接不太到就一直往前趨球，可是如果這時候扣下來一顆長的，就失分啦!
所以接完小球一定要記得回位!
前面中間的小球，是兩邊的人要夾進來接
至於是誰，就是要喊聲，有些人的喊聲還是太虛弱了
我知道你有喊，可是你的隊友有沒有聽到呢!
不要害怕，對自己有信心一點
喊聲除了可以和隊友溝通，有一部分原因也是為了給自己多一點信心
我喊了，我就有義務把這球接好!!
如果隊友喊了我來，跟他搶到的人要記得退開讓她接，不是你的球就趕快讓開
退回自己的位置，準備接下一顆球
有些人在接球的時候，會一直往前撲球
如果你發現，每一球你都需要去撲
那有可能是你的腳都定死死了!
都是手先往前伸出去，手沒有那麼長，身體就只好再跟著往前，可是腳還留在原地
結果就是往前撲倒，這樣子很容易受傷喔!
腳步要多移動，而不是一昧的向前，作沒有不要的撲球動作
＊隊型打場
Round 1 21:25
洧君 丸子 琬忻
玉宸 玉葉 逸仙
------------------網子
阿關 品萱 小甘
兩MO 大嬸 嘉璘 WIN
Round 2 25:15
洧君 陽陽 彥君 WIN
鴨子 小斐 小苗
-----------------
立亞 阿兩 小恬
柔欣 阿蓮 嘉璘
Round 3 25:19
洧君 丸子 琬忻 WIN
玉宸 玉葉 逸仙
------------------網子
阿關 品萱 阿蓮
兩MO 大嬸 嘉璘
喊聲：
打場的時候，喊聲就更重要啦!
前排有時候會搶到後排的球，有些時候後排接球，但是前排沒有回頭看喔
每個人在場上隨時都要專心的看著球，是後排的球，你也要回頭看著他喊後排，
看著他把球接去哪裡了，有沒有接到位，需不需要幫忙
而不是一直盯著前方，不是你的球就沒有你的事! NO!NO!NO!
換位：
有些時候，球不小心直接送過，這時候萬一沒有足夠的時間換位
那就要提醒隊友說，等一下再換 不是看著他傻傻跑過來，留下一個大空檔在那裏
要和你換位的夥伴，有種默契!彼此要一起換位，才不會有漏洞
換位的時候，眼睛要記得還是要看著球，不是傻傻的往你要換過去的位子衝
隨時要注意球的方向、位置，用眼角餘光去喵隊友、邊線，
隨時注意自己有沒有站好應該要守好的位置
發球:
低手→高手
高手→很穩的高手
很穩的高手→很威的高手
大家都趕快Level Up，提高自己發球的威力吧!
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啪啪啪! 啪啪啪! 啪啪啪! 啪! 藝設! 加油!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.36.142
推 kitewish:學姐們在跑隊型的時候，學妹在旁邊要專心 120.127.36.111 03/14 23:30
→ kitewish:看，有問題要問，位子怎麼站、換位怎麼換 120.127.36.111 03/14 23:31
→ kitewish:很多很多細節要問才會懂，該注意的不要忘 120.127.36.111 03/14 23:32
→ kitewish:記，喊聲要做確實才不會和隊友撞在一起 120.127.36.111 03/14 23:32
→ kitewish:比賽快到了，大家加油耶!! 120.127.36.111 03/14 23:33
推 fishxgc:比賽快到了 大家一起加油!!! 120.127.36.142 03/15 00:22
推 cjrisann:三人防守我還是好爛，小球要加油! 114.45.189.217 03/15 00:41
→ cjrisann:大家加油喔! 114.45.189.217 03/15 00:41
推 jj771210:大家加油耶! level up! 120.127.36.111 03/15 01:19
推 lorfve: 大家加油ya! 120.127.32.33 03/15 10:40
推 galibialo:大家加油!! 我也要勒否阿普!! 120.127.32.22 03/15 13:49