推 brian99070:ok 120.127.36.53 03/15 01:30
推 sham80527:收到 120.127.36.43 03/15 07:59
推 almighty12:大便又放我們鴿子 220.139.41.3 03/15 08:10
推 lovedaul:大便不要再放鴿子了～ 120.127.36.145 03/15 22:19
出席：養生、柚子、阿昌、陳唏、耿驊、沙沙、敏敏、JASON、波波、賀賀
小寶、紋華、龍貓
請假：農夫、大便
練習內容
熱身
動態熱身*2
分組攔網
動球
自由攻擊
跑隊形*4
練習心得
動球的時後
小寶教的將球用手臂推長
不用整隻手拉到底，讓攻擊的時間縮短
球不夠高的時候，往往在將手往後拉要攻擊時已經來不及
所以這時候就可以直接將球推長
也很有威脅性
接著跑隊形
很久沒跑隊形了
跑兩輪就氣喘如牛
體力大不如寒訓的時候
下禮拜有三場友誼賽耶
大家不要忘了!
禮拜2穿紅色球衣喔!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.36.43
※ 編輯: JHdiodon6 來自: 120.127.36.43 (03/15 01:16)