推 nonecross:哈 敏敏猜拳一流! 120.127.36.53 04/26 23:06
推 lovedaul:我也一流的~ 120.127.36.145 04/27 01:12
推 brian99070:籤王耶我 120.127.36.53 04/27 01:22
出席：養生、耿驊、敏敏、沙沙、賀賀、小寶、龍貓
缺席：陳晞、JASON
練習內容：
4人一組左邊連續接長球
右邊連續接長球
4人接發+修正+攻擊*2輪*2
3輪*1
練習狀況：
一開始的連續接球
不能太急的往前
側併快速到位後再緩緩的接
太往前或側移不夠快
球不是太後面不好接就是面向轉不過來而揮手
4人接發修正攻擊
問題比較多的就是
球如果接在中央
前排的可能就會遲疑誰要修正誰要攻擊
然後就慢了球就落地了
所以這種情況接球的人喊一下看要誰修正
不是修正的那個人就趕快退到攻擊位置
不要就原地站著看
前排接球也盡量接給後排的做修正
如果你接給另一個前排修正
他也只能修給你
除非你接完之後可以馬上準備攻擊
不行的話就接給後排修
然後比較短的球
前排要有意識往前準備
不然很多都是擦到白帶就落地了
我覺得修正的不要太急
太急就容易滑掉送高方向對就夠了
就算推不長球夠高攻擊手也可以處理
大這上就這樣
最後
敏敏猜拳一流的!
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