推 sham80527:+U 120.127.36.34 11/13 01:40
推 wilson1991:+u 219.84.20.244 11/14 20:23
推 nonecross:加油! 趕快練起來打比賽! 120.127.36.83 11/14 23:40
出席: 昌 夫 偉 素
遲到: 敏 森 豆
排球場十圈
動態一趟
低手高手各200
扣地板十分鐘
互扣接十分鐘
接扣球 斜線直線四趟x2
無限自由攻擊
打噗累~
學弟們進步很多!
但主要還是對排球的不熟悉
簡言之就是還沒有球感啦
多練就好啦~
學弟們要注意的是:
1.面向!!!!!!!!!!!
這很重要!!
你面向哪裡
你接的球就會飛向哪裡
2.腳步
在接球的時候
只有腳尖著地
這樣雙腳就會靈活
多動腳步
防守的範圍也會跟著變大的~
3.多玩玩排球吧!
主要是練手感啦~
熟悉排球
扣球就容易包到球
打球自然也會比較穩
繼續加油吧~!
感覺你們還滿厲害的
(後生可畏啊~)
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