推 nonecross:所以小寶學長不想跟男排的吃飯 120.127.47.54 01/08 15:07
推 fishxgc:沒有啊!他有說男排也要~吼玉葉沒跟你說阿? 220.133.13.43 01/08 22:55
出席: 宸 萱 洧 關 陽 葉 甘 蓮 斐 抓 +0 聿庭 仙 mo 蘇舒 玉潔 方心
缺席: 兩
練習內容:
動態熱身
左右接嗆斯
跑攻擊步伐處理貼網球 接小球 後退接扣 （4號 / 2號 / 八股）
發球
隊形
檢討:
左右移位 接完就馬上往另一邊跑
球很快就拋了 面向轉回場內
攻擊時遇到舉出來的是貼網球
動作要馬上加快 跳起來處理過
球太開網可以高手吊球 或是低手送後排
小球蹲低接 別衝網 最重要是要有高度
後退接球腳動快一點
真的來不及至少也要把球擋高
隊形就是需要不斷的練習
還有培養默契
不一定都是同一個組合在場上
向4人接發會出現很多站法
一定要主動互相協調!
翻網的小球 舉球員接了
球有一定的高度 中間手可以直接打過
不然又要修正再攻擊會增加失誤的風險
喊聲還是不夠 要修正給誰也可以喊出來
提醒攻擊手準備
打修正時記得要多退到跟送球的人平行的後面!
映竹加油!
希望自由能多接一點
這樣攻擊手就可以好好休息
不然連續幾場跳下來真的會很累
不能讓我們的威力減弱!
注意事項:
1/9 (日) 8:30-12:00 加練
星期日加練完 沒有事的人留下來一起吃飯吧!!!
小寶扣取想跟大家聚聚 :D
1/10 星期一晚上 5:30~6:30 室外場跟心諮友誼賽喔!!!
下星期一前 記得交與教經的心得!
下星期四前 交球衣錢700給聿庭!!!
新球衣快好了!
之前說這套是留在隊上
但有另一個方案是說
球衣是每個人自己的
學姊畢業就可以帶走
之後缺的那幾件
下一屆新進的學妹就直接替補畢業學姊的號碼
在跟廠商直接加訂同一套
那些缺的號碼就好
這樣新生買自己的球衣也能依照自己的size
(穿學姊的可能會尺寸不合)
大家覺得如何啊? 請推文!
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