推 maxxiscat:了解 120.127.36.194 01/20 00:45
推 weiai93:推 120.127.36.233 01/20 21:27
推 a810829:推 115.82.36.63 01/20 22:03
推 sham80527:推 120.127.36.34 01/21 07:27
→ wilson1991:推 219.84.20.244 01/21 21:11
下午))
出席: 沙沙 傑森 敏敏 養生 耿驊 小夫 豆子 碰碰 洪琛 蘿蔔 素哥
請假: 阿昌
練球內容:
熱身 動態兩趟
接發球
連續攻擊A 2 4(傑森養生A2交替六顆三趟兩循環)
(小夫蘿蔔敏敏長攻六顆連續三趟兩循環)
接嗆司球八顆 五趟兩輪
接直線 小球 大斜扣球五趟左右
練球心得:
今天終於兩位學長歸隊
開始練了比較多的攻擊
到時候比賽就會是這樣打
所以請你們加油!
每個人每種球都要會打
甚麼時候該怎麼處理要想一下
發球也是
最後接嗆司球請在加油
位子站好 蹲低一點等球下來再接
不要想要很急著去碰球
到時候如果很會接扣球
卻練最簡單很高的嗆司球都接不到位的話就搞笑了
練球提醒:
1.球車的輪子 跟袋子記得這兩天就趕快去處理
2.禮拜六下午三點半友誼賽vs台科
3.練球時請多穿一件長袖衣服 尤其下午室外場時
4.記得推文
5.請熟記行程表與賽程
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◆ From: 120.127.36.83