推 kitewish:c 120.127.36.51 03/23 23:54
出席: 宸 關 洧 萱 葉 甘 抓 +0 丸 兩 陽 蓮 斐 玉潔
缺席: 仙 蘇舒 聿庭
練習內容:
球場2圈
低手對牆600
高手對牆400/200
扣球100
2人接扣
分組接發
3人接舉扣!
檢討:
對牆慢慢做喔
動作對才是有練到
接發腳要動 多踏一步球就接高了!
2人一組扣球試著瞄準 帶手腕包球
接球的人腳步不要踩死 因為球不會都打到手上喔
最後3人同心協力的接球舉球扣球
球最高原則一樣 高 跟 穩!
訓練反應跟培養彼此的默契
想辦法別讓球死掉囉!
注意事項:
明天11點半集合
要穿綠色球衣喔!
這週日 加練!!!!!
請假請記得po文
不然不受理!
下星期三中午與社發友誼賽
一樣11點半提早集合
有課的人不能早到的人記得說一下
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