出席: 洧 關 仙 丸 +0 葉 甘 蓮 斐 兩 陽 潔 抓
缺席: 宸 萱 聿庭
練習內容:
球場3圈
扣球練習
低手跑傳
發球
分2邊15分1局
先發隊形打25分
檢討:
扣球的基本動作 側身 打長
面對強的發球 記得退 調整4人接近平行
要是對方突然發小的就要早點啟動往前接起來!
對面中間攻擊的時候 後排防守
副攻退下守斜線 大砲守斜 中間守後中
對面大砲攻擊的時候
副攻退下守直線 大砲跟中間守斜
有攔網時 要配合攔網的人站位
不要被攔網的擋住了
發球要在穩一點喔
今天發球成功率頗低
雖然很熱很累
不能就這樣放掉!
注意事項:
4/26(二) 16:30 對數位 下午3點半集合熱身(78節大家都沒課吧)
4/27(三) 17:40 對音樂 下午5點20集合跑步(第8節下課馬上就來)
中午還是要對牆喔!
4/29(五) 18:30 集合 聽抽籤結果 動球
4/30(六) 8:00 集合 決賽打三個時段 9 / 10 / 11點
時候終於到了 大家加油吧 :D
練了這麼久 好好表現一下
不是要求狀況要多好
但一定要 穩定 不失誤
預賽先好好打進
之後決賽一雪大設大美的前恥吧!!!!!!!!
藝設女排go!
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