推 fishxgc:原來我一直在陽陽心中 顆顆 219.85.226.67 10/10 19:58
→ icube:>//////< 顆顆 120.127.32.72 10/12 23:42
出席:抓 潔 葉 甘 蓮 兩 陽 歡 貽 芷 襄 筑 洧
缺席:屁 (看醫生,好的快快)
<<有誰有錯再跟我說Q3Q>>
練習內容:
左右接球 *5 兩趟
接發球*10 兩趟
舉球二號&四號*25
學姊攻擊步伐*30
學妹跑傳*30
學妹新生盃練習
play!!
心得:)
左右接球要讓整個人動起來 跑快一點
但邊跑的同時也要記得看球的落點小心不要衝的太前面囉
如果想說反正球慢慢拋我就慢慢跑 那球快落下時一定會很驚慌
假使你能早一步道球的下方做準備的話 對你接球的狀態會是最有利的
雖然偷懶很容易 但是如果一直提醒自己這些小細節
而且一直記在心上的話一定會進步很多
還有接球的時候不要急著抱手跑 要先看準球的落點
兩隻手輔助向球奔跑 在迅速的用你的本能將手抱好
舉球員進步很多阿 一起加油时
長的球比較難送 不要氣餒 多送就會好轉囉
跑傳可以訓練基本的接球能力 一開始會比較挫折
但其實只要能做到好好的把球打高以後 基本上就沒什麼問題
也可以進步的很快 加油加油!!多練多會
大家有默契越來越好的趨勢
學姊的叮嚀 會不斷的重複 一次練習如果可以記得一項叮嚀
把它在心中 持續做調整 那日子一長就很可觀囉!!!
可別妄自菲薄唷唷唷
請相信自己可以做到 別輕言放棄內 >_<
學姐們也要小心 自我求進步一起gogo吧:D!!!
藝設123~ 加油欸!!!
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