[日誌] 10/31 男排日誌

[Tomtion (芋園)]

出席:沙沙學長、阿昌學長、養生學長、小夫學長、碰碰學長、素哥學長、彥廷、睿峰、
阿月、煜程、宗君
缺席：敏敏學長、豆子學長、敦普、岳弦
今日由睿峰打
今日練習
操場 2 圈
攔網 4 趟
2人對攔網 2 趟
快攻 6
第一組 30 球
第二、三組 15 球
兩人一組練快攻(抓球非打球)
嗆司 一人 4 顆
接 扣球 小球 往後揮臂擊球
教 隊形
重訓
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攔網先站定位置在蹲跳，手的肢勢是手指張開小拇指望下壓，
跳起來手腕往下壓，但是不要碰到白帶，往上跳勿往前跳，往
前跳會觸網就失分了，可以衡量一下自己跳躍的程度來決定與
網子的距離。

今天我有時候跳不高還是會打到白帶，有時候還會往前跳撞到
對面的人，應該站好定點在網上跳的。

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快攻時間我還是抓不太準，進去有時候不是太早就是太晚，應
該是要學長丟球給舉球員時就出去的..時間還是得抓一下，可
以看打成功的小夫跟養生學長學習，FB有PO動作，步伐不是站
定點的，衡量自己步伐的間距 慢 快 快 打~

今天發生了攻擊舉球員的悲慘事件，阿昌學長沒事吧...我發現
有時候打完會往舉球員那邊撞，阿昌學長應該嚇死了...

我看彥廷的攻擊步伐有點奇怪...彥廷可以看一下FB上的動作，
我們應該請球經幫忙拍一下動作的，因為我也不知道自己的動
作正不正確，或許問問隊友是個好方法。
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嗆司要快速到定點，我腳一直站死，應該不要站死，蹲下用身體
把球帶出去的，我發現我們都太慢到定點了，養生學長差不多都
把球丟到3米線後1公尺的位置，所以可以稍微量一下距離。

我今天還發生抱手跑得錯誤動作，抱手跑速度變慢，只能勉強的
把球槌出去，但一擊就是平直得亂噴，所以速度是重點，小夫學
長今天用側併步的方式我偷偷學一下。

素哥學長今天比較少蹲低接球，蹲低打應該都會是非常漂亮的球
了。
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扣球我有個壞習慣是一進來就把手合起來，應該要把手擺好位置
之後腳步要站死，腳根不要全著地，小球必須快點跑到定點把球
往上送，打平的就飛出去了，最後一顆拋很遠，所以要快速的跑
到衡量的位置等球下來用腰力把球往後打，最後拋超遠，我速度
應該加快的，煜程跑好快。
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位置一開始我聽得有點亂，不過阿月好強都記起來了，養生學長
SORRY，我把他全搞混了...

第一輪

舉球 快攻 大砲
大砲 快攻 舉球


專位

大砲 快攻 舉球
快攻 大砲 舉球

不知道我有沒記錯，如果有錯請糾正我~
大致上就這樣
阿月，因為他們裝死要去日本，所以下一次日誌就委屈你啦~
我要記得給學長護膝錢。

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◆ From: 114.24.134.198
→ Tomtion:阿~我忘了把請假分開打了@@
→ Tomtion:天阿，我有語言障礙，一直打錯字= =
推 yccc:副攻!你日誌寫得好好喔~下次教我寫喔!!
推 nonecross:水喔!推!
推 sham80527:推