推 sham80527:加油! 120.127.36.35 11/26 01:58
推 nonecross:推 120.127.36.83 11/26 03:05
推 WFox:推 114.36.98.204 11/26 17:23
出席：沙沙、養生、阿昌、小夫、碰碰、素哥、豆子、睿峰、阿月、宗君、岳弦
缺席：煜程、彥廷、敦普
今日練習：
架網
球場 5圈
攔網來回 4趟
攔網跑位來回 4趟
接扣球 2次
接發球 2次
自由攻擊
快攻
低手擊球 100下
嗆司 4次
接扣球、小球、勾球 4次
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心得：
因為禮拜三該 PO的敦普沒有發羅到PTT所以我先PO禮拜五的日誌。
以後固定是禮拜五都事先到樓上的場練球，柚子學長說我們可以從3:30用到6:30
所以以後能來的就盡量早來，藝一甲的同學們，要趕快到五點前到這集合喔！
早來就可以早架網，因為我對架網還不太熟，所以今天架網架的很慢，浪費了10分鐘
今天練攔網，我已經能漸漸把半個手掌伸過去而沒觸網了，應該要歸功於重訓，重訓真
的有練有差，在跳攔網的時候要跟網子要有一顆球的距離，太貼網反而會撞到網子。
接扣球我都抓不到那個擊球的位置，可能是我的腳站太死，身體蹲低手做準備，
雙腳步要站死，到定點穩穩的把球帶上去，但是每次移動太快來不及就沒有蹲下就
急著把球撞出去了！
自由攻擊，感覺都抓不到時間，應該看看那些比較會打的人，在學學他們怎麼打。
我低手100下打不到 @@，應該努力練習才對，這是練習強迫我們蹲低的練習
嗆司球不是太早跑就是太晚到急著把球撞出去，看球往哪跑在到定點把球送高！
回勾球的時候不要盲目的往前衝，要看球落點在打。
今天沙沙學長有把我們接球的「慘狀」錄下來 @ @...
系排的球友們，請假一定要先PO文，緊急的會要先跟隊長 養生學長 或跟副隊 小夫學長
通知一聲。
希望我們排球都能進步！！
下次 宗君 PO喔 XD
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