出席: 沙沙 小夫 沈峰 碰碰 素哥 怡同 凱文 煜程 宗君
請假:阿昌 養生 彥廷 睿峰
動態一趟
3人跑傳100下兩趟
高手對傳各50下
對地包球互傳
左右兩邊3米小球兩回 一回5趟
右專位接球 一扣 一小球5趟
左邊守大斜專位接扣5趟
中專位接長扣 摸3米線 接touch out
每人發球發過20顆
舉修正球
自由攻擊
play 1局
跑傳這部分 學弟盡量穩穩接
陳宗君起來太快 都變成手在接
不是把球打出去自己就沒事
要考慮可不可以把球送到對方最方便接的位置
和不會旋的球
多蹲一點
高手的話有些人手型還是會跑掉喔
慢慢來不要急 對牆多對 腳也要蹲喔
包球 大一首先是要矯正丟球的位置和高度
這會影響你們出手的動作和時間
一般來說先以包到為主
力量為其次
打的到了再要求打的位置
接小球的話腳要快速移動
不要看球出來都慢慢判斷
會造成你來不及到正確的位置去接
到位 蹲下來 耐心慢慢接
用手接的人太多了 大多是沒有快速到位
或判斷球落點錯誤 用錯地方接
接扣的話 姿勢都會是比較低姿的
在哪個方向 哪隻腳站前很重要
這會影響你接球的面向
因為扣球攻擊性都比較強
手要繃緊 不要彎或縮起來
用太多力量想反彈他
反而會造成接觸不平均
球會亂飛
追界外球也是盡全力追上去吧
記得自己背面面向要是朝場內的喔
陳宗君和陳怡同 發球要多練了
出力方式還是不對
我自己發球也會壓到球 就一直打不過
自由攻擊大家盡量勇於嘗試
這樣也比較好玩 不用死賴著2或a不放喔
有很多選擇 當作嘗試也好
統合以上講的東西就會在
PLAY上或比賽用到 大家在場上
一定要注意球的動向 因為球隨時會要你去打
做好準備 也記得出聲 主動去接球
以上
下一個打網誌的人 沈峰
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