推 almighty12:現在大家都不推日誌了怎麼辦? 61.224.179.156 01/31 21:41
出席：抓 甘 潔 陽 兩 斐 蓮 芷 筑 羽 貽
缺席：妤 葉 邢
練習內容：
球場*4
動態*3
跑傳 30分鐘
發球
自由攻擊
接發球
隊形
友誼賽
心得：
今天是第一天練球
我想大家過年一定都吃太好了
動態熱身就已經有人快不行囉!!
這樣不行喔!
請大家盡量把自己的體能調整好
比賽已經快到了
今天沒有練太多東西
分量也都還好
第一天先讓大家把球感找回來
發球的部分
掛網率還是偏高喔
手感不好的時候就先往上發就好
球點不要掉下來
隊形
場上的聲音還是不多
而且很多球都是差一步就可以接到的
每個人的腳步都要再靈活一點
不要站得死死的
一傳還是有一點太衝網
看好球的位置
慢慢的送高就好
不要急著想把球處理掉
就揮手或是跳起來接球
友誼賽的部分我就打在心得裡喔
大家加油!!!
我們一定可以在更好!!!
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