推 TINGGOKU:推文! 我會加油的Q_Q 120.127.32.115 03/23 23:27
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出席：抓 葉 斐 蓮 陽 潔 芷 邢 貽 妤 洧 逸 欣
缺：兩 甘
練習內容：
球場*4
動態*2
攻防
接發球*2
攻擊步伐
連續攻擊*2
心得：
三個人接發球
每個人的相對位置要多注意
前排的兩個人不要太趨前
還有接球一定要喊聲
接完球要退回原來的位置
不要站在接完的地方發呆
隨時要注意旁邊的人的動向
要幫忙補位
而不是站在原地看別人接球
學妹接發球手不要揮 也不要跳
來不及不好接的球
也不要放棄
至少都要碰到球 或者把球碰高
攻擊步伐
學姐們該蹲的要蹲
該跳的要跳
不要忘記要側身
學妹們
步伐要跑出來 明確一點
手不要交叉
有不清楚不懂的地方一定要問
連續攻擊
要退多一點
一定要跳
如果覺得來不及
攻擊步伐就踩快一點
一定來得及的!
大家加油!!!
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