[日誌] 暑訓DAY 2 好熱噢幸好撿到冷氣吹!!

[anny820611 (hsuan)]

暑訓 DAY 2

上午~

出:芷 竹 貽 陽 柔 點(105級學妹)
缺:妤

球場x4
動態X3
動球
攻防
發球(連續x10累積x20)
對牆(連續200/200/100 累積300/300/200)

下午~

出:芷 竹 貽 陽 點
缺:妤 柔

球場x2
動態x1
動球
低手左右接球15x左右各3趟
低手接嗆司&小球10x3趟
高手接球20x3趟
自由攻擊
PLAY with心諮

三米折返x10
伏地挺身x20 仰臥起坐x20

*心得
今天是痠痛的一天 大家辛苦了
早上遲到情形要改善
今天有學妹加入練習
相信在教導學妹的過程中自己也可以複習檢討
都是學姊了要更積極努力
當學妹的榜樣

左右接球的時候腳步要貽動不要踩死了
雖然很痠但還是努力一下吧!
接嗆司的時候不要急
慢慢用身體帶 穩穩送高

攻擊揮臂要快
不要等球掉下來之後再打
攻擊步伐要跑出來

Play的時候
接球要積極不要放
搶球和同時放球的情形還是有喔
記得在球場上要喊聲
婷貽一傳進步很多喔!!

痠痛的DAY 2
不過今天有撿到便宜到四樓對牆
明天繼續熱血 加油!

記得要推文
有什麼想法或覺得要改的地方也請提出喔
以上

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 42.75.97.34
推 yingchu09:辛苦你了!!希望學妹可以一直都我們練球!
推 icube:yoyo竟然有學妹真感動> <
推 fi2407:你們都辛苦了!!!
→ fi2407:明天開始啊!遲到的人一分鐘仰臥起坐就加一
→ fi2407:下!  大家不要遲到了!拜託!
推 lovelysky529:推
推 TINGGOKU:推!
→ TINGGOKU:嗚嗚嗚!交通問題實在很對不起>_<