推 icube:戰士 加油:D! 120.127.47.215 06/07 17:48
推 chiclare:嘿 久違的我出現了!!!! 119.77.199.244 07/07 21:33
推 fishxgc:欸 我是亞軍啦! 123.193.42.19 07/14 14:11
2013 06 05
出席人員
洧丸萱仙綺陽斐亞竹→9
練習內容
1.個人專位防守 (多輪)
2.高手隔網傳球
3.攔網動作
4.三米爭霸 冠軍→洧
5.分組4vs4
練習重點
修正個人防守動作、觀念，非賽期應著重紮實基本動作及球感養成
練習心得
一開始在校生的球感及基本動作穩定度略勝老人家
但經過幾輪的調整與提醒動作漸漸回穩
每個人都應該去習慣自已的動作
把每個動作轉變成自已的比賽才能用出來
Gogo
#12
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