10/15女排練球日誌
出席:實在太久遠了 但人蠻多的
動態*1
馬克*1
跑船目標100
丟球10顆*1
發球20顆*2
網前丟球1人30顆*2
網前2人丟球 1人接30顆*2
網後3米發球1人20顆*2
發球10顆*2
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心得:
跑船蠻不容易的 要快又要準 (之後暫時先改成對空50)
丟球的技巧可以多多請教阿竹跟學姐們
好像是要有往上丟的感覺
發球 學妹們都有進步很多 持續練習就能成功!!!
遇到瓶頸依然可以問學姐們
防守的部分
主要還是腳要跑快一點，到位之後面向球，蹲低低穩穩的接回去
雖然說是這麼說 要完全做到還是要一直練習
接久了就會順
由於我跟阿白目前還是有點狀況外，就麻煩大家多多提醒我們~~
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