出席：葉竹白英星鍾融淇萱官丸仙
動態*2
丟球*10
發球*20
發球*10
對空*20
(由葉姊帶領)
一人防守-一人接三顆 (扣球 小球 嗆司接回中間)
分成2組 5趟 3輪 做完換邊
舉球-2號*30 4號*30
攻擊步伐
攻擊-自己接球自己攻擊 連續3顆
(2號 4號 back)
發球 接發球
心得：
*扣球對好位置後把球擋起來就好，不要揮手
*接扣球時，如果球比較外面，就多跨一步把球擋回場中，不要讓它順著手飛出去
*接完一顆趕快找下一顆球在哪裡
*自己接球自己攻擊的時候，要把球處理好給舉球員才好攻擊
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◆ From: 1.160.85.45