→ ayouchen:晚安 10/16 00:08
訓練內容：3000公尺
重量
衝刺 60*3
小組比賽
訓練概況：天氣超棒的，有點涼，跑的很舒服，重訓室超悶的
請假： 奕澂 課
訓練心得：跑步大家有有跟上還不錯，感覺今年大一的體力好像比較好一點哦，哈，阿美
是說以後不用跑那麼多，但我覺得應該還好，反正多跑也沒花太多時間，play
的時候感覺大家都沒力沒力的，之後應該會好一點吧!!
其他： 還沒交照片的請快 第二次
#12
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