推 fatedearthur:太敷衍囉！ 01/16 22:56
→ ayouchen:好羨慕.. 01/16 23:08
推 almighty12:羨慕..+1 01/16 23:13
推 chyihrong:羨慕被操到抽筋嗎= =... 01/16 23:56
→ chyihrong:金變太... 01/16 23:56
→ ayouchen:各位~我去開刀了喔~掰掰 新年快樂 01/18 13:51
推 kevinjones:紅包先拿來再去!!!!! 01/18 17:50
練習內容:主要是練學弟為主
練習概況:因為今天沒有球，所以就練一下體能。
也沒有很操，只不過有幾個大腿沒力，
然後有人抽筋了而已！
遲到:小剛 方立先
心得:先天優勢沒有人家好，那基礎動作就要再勤練一些。
不然就努力的跳的比人家高一點吧!!!
還有打PLAY的時候，要專注一些。
小剛：今天飛撲了一球還不錯，雖然很可惜沒有打回去。
不過已經敢撲出去了！恭喜習得撲球技能!
方立先：基本不夠扎實，多餘的動作會太多。等有球感的時候，
想做其他的動作再說吧！不過接球還不錯啦!
還有腳記得要動!
勇北：雖然你很樂於被操，但是專注力真的很不集中。
動作要再確實一些。
柏軒：加油！寒訓會比今天的體能還操的！！
下次抽筋的時候，腳記得要打直！ XD
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