推 almighty12:...接爛才是幫你 接好是幫攻擊手 09/24 01:22
日期：20100923
出席人員：除了和成全員出席
請假人員：和成
練球內容：熱身 攔網練習 三人接發球 三人接發球加舉球加快攻
和學長隊比賽
交代事項：
練球心得:我覺得今天練的東西蠻實用的。現階段的我們先把防守練起來吧。
接發球真的蠻重要的，我知道我的舉球沒有很強。所以當接球不穩
的時候我的舉球也會亂。所以請大家多花一點心力去接好吧。就當
做是幫我吧。
歡迎下一位:立先
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