推 nonecross:喔所以去掉禮拜四之後要練一二三? 五也沒有了? 11/19 03:45
→ nonecross:阿球衣是黑色那件就好還是藍色也要收? 11/19 03:45
推 sc85108:五還是要練阿 只是星期四改到二或三 只有收黑色的 11/19 10:05
日期：2010 11 18
出席人員：全部-(沙沙+芋頭+和成)=14人
請假人員：沙沙+芋頭+和成
練球內容：熱身+接球修正+自由攻擊+六號+A&B快+三號+拋長+大砲處理球+跳框+重訓
交代事項：1.球衣不論有沒有瑕疵，都要給山羊
2.下周六日打中正盃，注意好自己的身體
3.十二月練球時間另行公告(四不練，改二三)
練球心得：今天練完的感覺是：我怎麼可以那麼的不會處理球。
快攻的時間點抓還是抓得很奇怪，我跑慢了，身體也都沒有用腹部
B的時候感覺最深刻，都會有種球來了卻已經到左手那打不到的感覺
攔網定位還得在準確些，雖然有攔到幾球，但還是得再加強
謝謝八六的中肯，自己再多努力吧
歡迎下一位：養生
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◆ From: 120.127.36.34