推 sc85108:和成哭哭 01/19 07:33
日期：1/18
出席人員：小熊、柏軒、沙沙、立先、阿斌、國閔、孫廷、雁閔、耿驊、力仁、瀚陽、孟
憲
請假人員：和成
練球內容：熱身、動態熱身、攔網、動球、防守(扣球前後六顆 X 3個不同位置 X 5趟
直線、三米退接等)、接發、自由攻擊、體能
交代事項：蘿蔔掰掰
練球心得:練的都是基本的東西 例如 接扣球不一定是要你接到很好 扣很快只是希望
你能把追球的積極度表現出來 不管怎樣就是去碰起來 技術沒對手好 態度
就要更積極 一開始幾天會累明後天就會好一些了 都練了就請大家專心投入
不然也不需要浪費其他人的時間
歡迎下一位:沙沙
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◆ From: 125.228.236.111