※ [本文轉錄自 phoennivia 信箱]
作者: gjo3 (以後不敢不擦防曬ㄌQ_Q痛) 看板: BeautySalon
標題: 正確防曬觀念
時間: Tue Aug 1 03:37:27 2000
轉貼文章.........^^
炎炎夏日，儘管各種防曬用品當道，紫外線仍無時無刻滲透，
曬傷的情形很普遍。在歐美國家，已到聞ＵＶ色變的地步，
而皮膚癌更列居10大癌症的第三位，因此防曬已成了，
陽光季節中最重要的課題。
一天當中紫外線最強的時間是上午10:00至下午14:00，
這段時間應盡量避免外出。即使天空陰陰的、佈滿白雲，
仍然必須注意紫外線。外出時除了搽上具有防曬保養品之外，
帽子、陽傘皆是防曬的基本配備。
飲食上，多攝取含有維生素Ｃ與維生素Ｅ的食物，
這兩種維生素可從天然蔬果中攝取，
維生素Ｃ常見於小黃瓜、高麗菜、葡萄、馬鈴薯、
青椒、草苺、番茄、橘子等蔬果中，其作用可避免黑色素沉澱，
促進血液循環，使肌膚有光澤。
維生素Ｅ可由綠黃色蔬菜、胚芽米、豆類、肝臟中攝取，
維生素Ｅ被稱為是自由基的終結者，
具有保濕、緩和皮膚老化的功效．另外別忘了，
日曬後一定要立刻做曬後處理，多喝水多吃水果，
並且選擇含有鎮靜、舒緩成份的保養品如：
蘆薈，有消除發紅、發熱及安定肌膚的效果呢！
身處在亞熱帶的台灣，接觸陽光的機會多，
防曬工作必需徹底執行，千萬可別忽略了陽光的威力哦！
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水是溫暖ㄉ...友善ㄉ...
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矛盾...而不衝突^^
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