※ 引述《tellux (虎村雜記)》之銘言：
: ※ 引述《kerokeroppi (大眼蛙)》之銘言：
: : Dear All:
: : 今天在跟 偉大的隊長討論 動作 (隊長最近非常忙碌 請隊長大大要加油!)
: : 其實 speedo 要抽得跟 體院的 一樣 很難
: : 四年前我曾經看過體院的正手動作
: : 我大體上可以做出這樣的描述
: : 我跟 jarwaywu 的 speedo 是業餘選手的動作
: : 適合初學者 動作味道 有點像是 打別人 巴掌
: : 發力中等 但是重心轉移好 穩定性高
: : 體院的選手 speedo 則是 把 所謂的 徒手動作
: : 由下身到腰的發力 確實傳到手上 因此動作不需要作完
: : 不太適合 初學者學 主要理由是 沒法體會 完整的重心轉移
: : 動作味道 很像是 相撲選手 用手掌推 對方 一把 的感覺
: : (今天自己體會出 這個想法 但也不知道對還不對 總之大家看看)
: : 在此同時 本人的反手動作是 有辦法發力的
: : 回顧 一下 就發現 以前我學長在交我的時候
: : 要求我反手 要打出 類似 拳擊手 出拳的 感覺
: : 意思就是 反手推的時候 由後 向前 身體不可以 阻擋到...整個運行的動作
: : 所以 這篇文章 想說的是 桌球動作 是跟 自然界的循環
: : 物理現象 人類的習慣 息息相關的!
: : 遵循 最自然 最省力 又能發出全身之力 的原則
: : 就有辦法找到最合適自己的動作定型
: 以前好像在某個武術網頁上看到一句話
: ...怎麼順勁怎麼發...
: 覺得這個道理拿到桌球上似乎也適用
: 所謂正確的動作 其實就是讓身體能用最輕鬆的方式揮擊出質量最高的球
: 對我來說 提高正手擊球質量最重要的就是確實讓擊球點落在身體正前方
: 讓 腰腿，重心轉移的力量能夠完整傳遞到 上半身-手臂-球拍-球
: 這個觀念以前某大陸網站文章有提到 更久以前公瑜學長敎球的時候也有說到這個要點
: 不過當時球齡粗淺 無法領會
: 而現在總算是初窺門徑，稍微體會到身前擊球 的重要性了
: 而腳步到位也就是想辦法移位到讓擊球點可以剛好在身體正前方那個區域
恩 這是一個重點 初學者 要調整步法設法讓 球 永遠在 同一個
對身體來說最順手的區域 被打到
: 可惜我腳步還是爛爛的 擺速更是慢...
其實這讓我想到 去年跟 yugo 搭檔的時候
公瑜學長 來幫 yugo 加持 雙打
他當時就提到 甩手的要領
講得雖然不甚清楚 因為他只提到手 觸球時拍要瞬間 撞擊+摩擦 球
才會 威力大 動作小 又省力
即使沒到位 但是 手發力自如的話 同樣可以打出威力相同的球
但是 沒有提到 力量是用下半身 傳到手上
在我觀摩了 一些教學帶
看了 華德納的拉球
N年前對體院選手動作的印象
加上 隊長 最近又跟我提到這件事情
我才忽然想到 其實當 下半身的力 能順著腰 傳到手上的時候
而整個作用力 只是一個單純向 前上方的撞擊到球的動作
這個力量 打到球上 這顆球 受力的 gain 值 是難以想像的
因此 雖然jarwaywu 正在趕作業 但我還是要說一句
顯然 要修正成這個動作 並不需要 發大力
而是要在 觸球瞬間 可以自由決定要發力多少
動作修正 要擺在 能用 手 自由決定要發多少力量
即使發大力 也不需要 身體幫助 而身體的功用只是協助到位 幫助啟動
跟 提高手動作的穩定性 而已
這個意念 跟 正手攻球 / 扣殺 完全相同
一樣的動作 只不過是 瞬間 發力大小的差別
甚至練到最後 即使稍稍不到位 或是處理近台球沒法用到全身發力
但只要手瞬間甩得夠快
一樣能扣出 很快的球
我看到 我以前的學長 每天都是在
1. 蹲馬步
2. 舉啞鈴
起初也沒法體會 這是什麼意思
但是如果以今天討論的主題來說
做這兩個身體訓練 對 提高 由下半身傳送力量到手瞬間甩動 的output power
來說 顯然有很大的幫助..
結論:
jarwaywu 跟keroppi 是 gain很低的 Amp ><
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幸福，可以很遠，也可以很近。
天涯海角或二個心跳的距離，掌握在你手裡。
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◆ From: 203.203.36.14