放個影片讓大家有空可以學些東西
https://www.youtube.com/watch?v=evAHOR19RGY
強烈建議可以對著鏡子看自己的動作或用相機錄下來
比較看看哪些地方可以再改進的喔~!
新生的話我想這部影片可以表達一些我想表達的東西
1. 向後引拍準備擊球的時候, 注意要用腰部(髖關節那部分)引拍. 如果只有手引拍的話
, 一來擊球的瞬間爆發力不足, 二來多少會有點卡卡的.
2. 這段很重要. 打球的時候, 以影片中是左手為例, 引拍重心轉到左腳, 打球的時候,
左腳左腰同時施力, 身體是圓周運動, 但是請想像力量是往前傳遞. 左腳施力把重心
"蹬"到右腳, 這部分注意影片中看起來很細微事實上卻傳遞了不小的力量, 重點在
"寸勁發力, 腰腿和一). 力量傳遞到右腳了, 球出去了, 這時候不要定PO欣賞自己的
好球, 請記得右腳要把重心"蹬"回來, 準備下一板.
以上第二點全部是以影片中的人為例, 如果是右手打球的人就把文中的左右腳互換.
如果不知道重心轉移是什麼感覺, 就想想看走路的樣子XD 走路的確是最常見的重心
轉移, 而且一定轉得很確實, 但是走路的時候會用腰的人應該不多, 也不會有人走路
還用上腰腿寸勁的. 可以體會看看, 但這還不能算是一件事
3. 看他引拍的時候好像手放得很低, 卻沒有幾球被打出界, 反而掛網的還比較多, 為什
麼? 主要是雖然放的低, 但是揮拍的時候力量還是向前的, 沒有多餘刻意向上的力
量, 手臂看起來像上只是因為關節的方向, 整個過程中肩膀沒有刻意上下移動, 所以
也不會把球帶高. 這是一個把球"吃住往前帶"的概念, 不是打到就撞飛出去的.
4. 既然球是往前掃, 往前打, 吃住往前帶, 那麼該在什麼時候擊球? 影片中都是在最高
點擊球, 在正手來說這是比較主流的打法. 主要是因為上升期的球較衝不穩定, 而且
感覺比較快不好對, 下降期的話, 球容易掉. 但是這沒有絕對的, 基本上每個擊球點
的性質都能略知一二最好, 只是現在先介紹最高點的打法和重點.
5. 之所以挑這部, 一來是拍攝角度很好, 可以清楚的看到腰腿和重心的變化, 二來就是
李佳陞的小臂很放鬆, 力量的傳遞很紮實明確. 簡單來說!!! 打球要用腰腿!!!!!!
用腰腿的力量把身體帶動, 把手送、甩出去.
有些時候如果找不到人打球的話, 可以先把身體的力量如何運用順一下, 這東西需要時間
來熟悉. 以上幾點應該夠大家練一陣子了.
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