推 andy00244:週六可能的菜單 OP在下面 妳是想說PO吧? 02/26 22:25
→ andy00244:隊長~~~ ~"~ 02/26 22:26
→ use123456:未達8人 可能就不練喔 ~ 就打打球吧 02/26 23:55
這禮拜週六 2/28 下午 C 時段有借場
有鑑於上週的情形 以及隊員體力的狀況
1330開始的場 大家1300到 盡量吃飽1小時以上
找陰影處先跑一下體能 1330準時場上練球
預計練到1600休息 一方面有"外校人士"要打球
關於這個我不多說 因為要靠的我都靠過了
週六可能的菜單 OP在下面
看看各位有沒有想練什麼特別的 煩告知
.跑傳
.發球接發
.自由攻擊(分兩組一組攻擊一組封網接扣.或兩組舉球攻擊)
.攻擊封網接扣
.單人接一傳舉球員配攻擊(4號長攻.2號.背2.背長攻.快)
.接扣
.接嗆司
.接發球組織攻擊
.修正球練習
會到的請推文告知 不會到到或會遲到的請PO一篇文告知
感恩! 另外 板標要換了大家想想吧
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◆ From: 203.68.15.214