推 wei1388 :有，發球。 05/02 23:25
推 zyxwvoklove :先休息吧....真的就似乎只剩一樓所說:發球 05/02 23:55
推 zyxwvoklove :因為你未來要練的東西 會跑很兇....與其要硬拼練習 05/02 23:55
推 zyxwvoklove :不如為更美好的未來先休息到舒服.... 05/02 23:56
推 greg741010 :先等傷好再練球~未來需要腳部的肌力跟肌耐力訓練 05/03 00:29
推 momoyung :安拉~排球操完桌球操~桌球操完排球操~ 05/03 00:32
推 zyxwvoklove :我總覺得我的速度和反應會慢半拍 有點想要把我的腳部 05/03 00:47
推 zyxwvoklove :肌耐力和肌力操回到我高三時的全盛時期 以及敏捷加速 05/03 00:47
推 zyxwvoklove :至於君倫真的就不要勉強 到時傷勢更惡化就得不償失了 05/03 00:49
推 caramel7 :膝蓋受傷就別打球了 舊傷復發只會更慘 05/03 20:08
→ caramel7 :至於阿龍的問題..我是覺得正手手感問題嚴重許多 05/03 20:09
推 caramel7 :說到練發球 我發3籃（約300）球 大概要半小時 05/03 20:34
→ caramel7 :用到全身 會流汗 頭腦要想 會累 應該有更有效的方法 05/03 20:35
→ caramel7 :但這樣練若每周一次 自己知道要怎麼修正的話 05/03 20:37
→ caramel7 :發球會進步很快 我最近都沒練發球 質量下降 弧線變高 05/03 20:38
→ caramel7 :大概自己練發球要到一定水準才能更有效吧 05/03 20:39
→ caramel7 :不然就是有高手在旁指導～畢竟球高了不好察覺 05/03 20:40
推 momoyung :我是教別人接發球的時候~練發球~以前是練發空球~ 05/03 21:30
推 momoyung :但是感覺對著網子發球~沒感覺~現在發死人就會很有成 05/03 21:31
推 momoyung :就感~而且也知道~自己發球有沒有使對手混淆~夠不夠 05/03 21:32
推 momoyung :轉~ 05/03 21:32
推 momoyung :有沒有效果~讓人接接看~就知道~ 05/03 21:34
推 wei1388 :所以練發球要有靶...會比較容易進步 05/03 21:53
推 momoyung :呵呵~有人下結論了~ 05/03 22:11
推 zyxwvoklove :正手手感不穩 造成狀況起伏太大了= = 05/03 23:07