Re: [練球] 我所認為削球手的條件

[greg741010 (昇哥)]

※ 引述《wei1388 (定謀)》之銘言：
: 推 greg741010  := =...你不適合練削球...                            05/18 22:13
: 用昇哥的話來開頭真是再好不過了XD
: 削球手喔，最要命的不是動作基礎跟擺速，那都可以練
: 最基礎的問題就是身體條件；我所知、認識的削球手，身高絕對有170以上
: 身高其實也不是必然，重要的是手長!!
: 我在C級教練講習的時候有一個國家隊的女削球手來當講師，她的身高目測至少176以上
: 雙手張開，不用跑就將近一個檯面大小了...
: 如果手不長，人不高，那還有一個東西可以彌補，就是腳步。
: 相對攻擊型來說，攻擊型需要的是側向移動的步伐；削球手一定要退台用的前後步伐
: 問題就是，那橫向步伐要不要練??當然要，所以光練步伐就硬比一般人多花一倍以上時間
: 而且老實說，所謂"防禦範圍"跟排球單人防守的大小有得拼。
恩
削球手 上學期有向柏誠請益
他教我的第一個就是腳步!!!

而志成跟威延在我決定練削球時
就已經跟我說過
削球打法 需要練成的技術比攻擊技術更多 體力跟身體素質必須更好
不但要攻擊手的所有的東西要練 包括發球 吊點 搶攻 近台快攻 劈長擺短
而且削球 托球(那個動作我不會說) 放高 反攻 全部都要會
腳步呢
佑東跟柏誠有跟我分析過削球打法腳步的步法
跑動方式等
簡單的說
一位削球手
要可以在一個來回球的時間之內
完美的趕到科館內桌球桌台後的任何一點
所謂完美的到位 是不單單是人要到
必須身體重心 手腳位置等都達到練習時有80~90%穩定度的姿勢
在球飛行的過程中判斷出球的旋轉後
正確的決定決定自己要以正手或是反手處理
要以何種技術回擊
注視對手位置與對手所展示其擁有的技術 決定落點與旋轉與深遠
並且在相對上理想的擊球點把球削下去(或是放回去&打回去)
在處理完後再度回到自己的初始位置

: 推 momoyung    :條件很詭異~不能有其他系隊~我是去系排玩的= =~       05/18 22:34
: 這就是昇哥為什麼說會要求退其他系隊；一次有系統的練習完絕對沒有體力想動...
: 想知道為什麼的，可以找一下我很久以前在這個版幫昇哥開的菜單!!

我記得我無論練攻擊或防守都超擊累
攻擊是練到快接近末期的多球套路
(兩籃反側撲+兩~三籃全台正手+兩籃全台不定點)
防守多球
就是志成打大角兩點衝球讓我去削
削不到三籃就快GG了...

: 看不懂的，請找昇哥幫你作一籃= =+
: 另外我覺得跟削球最密切的步伐，是羽球的米字步。

很像
不過這個米有點畸形就對了~~~ = =...

: → zyxwvoklove :其實口袋人選最適合中我覺得是君倫 肥鴨(昇哥打法上)  05/18 22:34
: 依照阿龍的觀點，數位系大概80%以上的都能練，包括直拍。
: 再以另一方面來說，削球手沒有上述的身體條件，一開始只有手感的話
: 練到最後遇到的絕對不是削不住球，而是跑不到位!!
: 就算跑到位了下一顆球絕對就是折返跑了= =
: 先這樣，想到再補。

另外
削球手要有很好的體力
尤其是腳部肌肉的肌耐力...
簡單的說
沒有連續玩1個小時以上3步內全速折返跑的體力
那就不要玩削球!!!...
我現在打削球~~~體能大概可以維持3個半小時~4個小時...

同時
一開始練削球這種打法
進步會超極慢 通常受限在身體的能力 天生的手感 削球穩定度
但是
一旦突破瓶頸 通常是體能的瓶頸 不然就是穩定度提升
實力會突然爆增
同時練習進步速度也會大幅提升 (簡單的說就是單球練習會變得有意義)

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◆ From: 118.167.172.111
推 wei1388     :所以我私心認為，削球手很帥很威XD
推 zyxwvoklove :但真的是體力消磨戰阿!!!
→ greg741010  :志成~我打不成混雙了話咱倆上去打雙削?
推 momoyung    :所以~快攻手很帥~
→ greg741010  := ="...只要能打贏都很帥
→ greg741010  :我主要是好奇獎品是甚麼
→ greg741010  :如果是吉他或小提琴...嘿嘿
→ greg741010  :如果是三星球三枚~~~那我就不打了
→ greg741010  :當然如果混雙是另一回事了XD
推 zyxwvoklove :話說我有家聚 我打不了=     =
推 wei1388     :...那我跟阿本配!!
→ wei1388     :不然昇哥想玩雙削也可以...只不過這樣我要加緊複習了
推 zyxwvoklove :阿本有課~XD 你或許要問問看看有沒有停課XD