推 s109612044 :最後一句...謝謝 我會練的^_^" 11/15 21:33
推 caramel7 :發球三籃15min??? 我練發球一籃就要20分鐘了耶= = 11/15 22:24
→ wei1388 :因為對我來說就是一直發同樣的球去調落點跟旋轉 11/15 22:32
→ wei1388 :不需要怎麼想，把手感修到旋轉跟位置都對就是了 11/15 22:32
目前定位：雙打主攻手
正手：已知技術Loop＆Speedo，起板技術完整，也有正手切，說問題只有不穩（練習不足
及台內控短控長技術（調點，亦說妨礙進攻）而已。
反手：以前教過加壓推擋，現在到哪去了不知道= = 不過目前普通推擋還算穩定
反手切也還夠穩，建議加練擺短劈長技術，雙打調點很好用
發球：很久沒練囉~先把之前常用的複習，旋轉加強 & 九宮格位置要更準確
接發球若能起板，那就嘗試去練吧~
菜單：
發球：自己開，至少三籃(15min)
多球：腳步為主，推側撲 & 正手兩點(左半台)，各一到兩籃。(假設三籃，一籃約15min)
偶爾練練雙打跑位，練給學弟妹看也好。其他不足的單項技術自己開!!
單球：
雙打接發球(至少15min)，內容包含擺短5min、劈長(兩大角)5min、
下旋直接起板(側旋、下旋、衝球混合)5~10min
戰術整合：雙打發球套路練習 & 接發球連續板套路練習(至少五板)，練順為止!!
至於反手，看是熱身還是帶學弟妹，自己找時間練回來。
阿本要認真是很強的，別小看自己XD
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◆ From: 220.229.80.37
※ 編輯: wei1388 來自: 220.229.80.37 (11/15 20:51)
※ 編輯: wei1388 來自: 220.229.80.37 (11/15 20:54)