[轉錄]Re: [問題] 要如何才能有效進步

[caramel7 (caramel7)]

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作者: smallcock (簡單的生活) 看板: tabletennis
標題: Re: [問題] 要如何才能有效進步
時間: Thu Nov 19 23:39:42 2009

恭喜～～找到一個喜歡的運動是非常好的事情
應該說......比找到女朋友還更值得高興一點^_^

我想舉我目前自己的例子給你，因為就我自己來說，我覺得還蠻有效的。

這幾個月以來越來越忙，忙到連去打球的時間都快要沒有了。（其實連看板發文都很少）
每星期最多只能有兩三個晚上去打球，這跟我以前天天去報到是完全不一樣的....

可是我還是好想打球阿，怎麼辦呢？
我想到剛開始打球的時候，版上有一位大大教我....揮空拍。

這在一開始我練球的時候，真的有很大的用處。

我有請教練幫我看，幫我調整揮空拍的姿勢還有提醒動作要領
開始每天兩千個空拍正手（那時候反手完全不行）
每個晚上每個晚上對著鏡子揮空拍
慢慢的  有感覺到自己的進步.....

現在我覺得正手越來越鳥（越來越靠反手、還會測身閃反手.....orz）
就慢慢想要自己來協調腿跟腰的同時發力
於是又開始一下一下的揮空拍
揮的不用快...慢慢來  主要是要領會同時用力的流暢感  順～～～的感覺

想像自己揮拍就如咻～～一下那麼順利

所以我在機場等飛機        揮空拍
所以我在地鐵等捷運        揮空拍
所以我在外面廁所等尿尿    也揮空拍....
等等等等
回來之後雖然只能打球個幾次，但適應球感之後還是覺得不會太生疏的

給你做參考！！

以前有一個人叫掰喀，他還在練球的空檔做冥想練習，據說他就是這樣一年拿混雙冠軍
、今年又跟一個胖子一起拿下男雙冠軍，明年的目標就是女雙冠軍了......

揮空拍，是我覺得很有效的一個方法喔
※ 引述《u19901006 (資源回收大隊)》之銘言：
: 如題
: 小弟目前大一，高二時才開始接觸桌球，我對桌球有種莫名的狂熱，
: 因此上大學後想加入校隊，新生杯時很幸運打進八強，然後就被刷掉了。
: 雖然學校只收前四名(甚至更少)，但我還是提出了參加入隊測試的要求，
: ......當然是落選了。
: 但是學長說其實我很有機會，希望我能好好練球，等到以後有機會再測試看看，
: (好像是左撇子比較有優勢的緣故)
: 於是這個月開始我幾乎天天碰桌球XD，希望能夠將自己的缺點改善，
: 但我必須說這一個月下來成效並不如我想像中來的好，老實說頗沮喪。
: 因為半路出家的緣故，球感並不好，我每次比賽過後都會檢討自己的缺點
: 腳步(腳步很零碎，常常無法到位)
: 拉球(有時就算到位還是會揮空，但拉進後球質頗高)
: 連續板(只要拉球被檔下來，相持無法超過五板以上)
: 問題真是一氣呵成......
: ........在別人眼中，我就像是臨時抱佛腳的心存僥倖者，
: 和那些從國小就開始打桌球的人比起來，我似乎完全跟不上一樣......
: 得失心好像太重了
: 我想問的是，到底要怎麼樣才能有效的進步呢？小弟目前是每天打兩至三個小時左右，
: (有多球)，請問板上可有高手能指點練習的方法？(菜單或是輔助運動)
: 沒打過積分賽，不過自己估應該有1500~1600吧
: 有勞各位了@@！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.134.116.42
推 jeanskin420:........這很扯...
推 injure:推~  以前有一個人叫掰喀...
推 tony9211:推推   女雙冠軍  XDDDDD
推 yoyo7917:不同意第二行XD
推 kobegtxz:滿懷感激的空拍一萬次XDD?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.45.51.185
→ caramel7    :球感差~就多打球~沒時間打球~就多揮空拍~
→ caramel7    :沒時間揮空拍~就多呼吸~沒時間呼吸~找士賢做CPR~
推 momoyung    :僅限美女~帥哥請找君倫~
推 momoyung    :動作不外乎~1.順 2.發力完全 3.簡短~
推 wei1388     :我大二的時候真的會連走路都要揮個空拍XD
→ wei1388     :那時候正手很不順，剛學拉球，整個腦袋都在想怎麼打
推 greg741010  :揮空拍時最好要搭配正確的影片一起做
→ greg741010  :如果有一片鏡子就更好了
→ allan10621  :躺著也中槍  我要美女啦～
→ KESthecallin:我有做夢夢到我在反擊對手SPEEDO...
推 zzh6616     :連夢都夢桌球 原來要這樣才會強
推 momoyung    :天阿~我好弱~呵呵~
推 greg741010  :其實我現在真的 寧願找個女朋友...= ="
推 zyxwvoklove :畢竟桌球算是開心的 女朋友更重要呀
→ wei1388     :樓上好刺眼= =
推 momoyung    :桌球好~打濫了不用負責~
推 zzh6616     :我失敗了= =我昨天夢到我在打籃球
推 momoyung    :我一直夢到我被教練慘電~今天真的備慘電了~
推 a142318     :這篇密密麻麻好多字喔 重點整理如下~
→ a142318     :君師：我要美女啦&笙歌：女朋友更重要呀