[日誌] 05/07社教男排

[qulai (熱血阿文)]

隊伍:國北社教男排

日期:2009/05/07

大一出缺席:全體遲到(開班會?) 乙排三隻去對牆

  爾後有要開會或是任何事情會影響練球的

  最晚請再練球前一天先跟我說

重要記事:

1.攔網、扣球(熱身)

  攔網請不要觸網~扣球要包到球~講到快爛掉了...


2.接發球

  先判斷求的左右位移，再判斷求的前後長短，
  腳步要先移動到位，到位的同時面向要轉向局球位
  如此才能以最佳姿態接到發球

3.接扣球

  這不是甲組直接ㄅㄧㄤˋ下來的球
  都是速度較慢的弧度球
  請各位移動到位之後做正面接球
  不要連這種球都會定死
  請各位隨時看球的方向
  並且準備移動
  關鍵的腳步沒有跨出去
  接好球的機會便會非常渺茫
  不要每球都想偷懶側著接

4.發球

  請各位學弟把發球成功率提升到80~90%以上
  失誤一次就是失一分，很傷士氣
  等你發球穩了，再開始加壓
  目的是為了破壞對方的防守

5.分組PLAY(學長3隻vs學弟組)

  很明顯的，各位的基礎和默契嚴重的不足
  光是要組織一波攻擊都很困難
  大家要開始學著和隊友溝通
  互相提醒哪裡出了什麼問題
  什麼球沒處理好就該好好思考該怎麼把這球接好
  同樣的錯誤不要一而再再而三的犯同樣的毛病
  有不懂的就多問，別等學長都畢業了
  沒人問了才後悔莫及

  平常有在打PLAY的
  不要只是打歡樂而已
  基本動作要要求自己做好
  把練球教的東西都拿出來用
  這樣打PLAY才有意義
  既歡樂又可以練到球
  如此一來不是一舉兩得嗎?

6.叔叔的話

  叔叔云：「大家的基礎功都太差了，腳都定的很死，有空多去對牆，或找人出來對練...」
  想進步的人，就多做自我要求
  俗話說：「一分耕耘，一分收穫。」
  大一的各位，自己看著辦吧!






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◆ From: 61.216.150.236
推 vivian836836:第一次看到男排的日誌~~挖屋~~
推 ElishaLee:恩！稀奇
→ andybest:潛水人浮出水面...........點點頭
→ qulai:呵呵~我花了很多心思打這篇日誌~學弟還不趕快回覆一下心得
→ fangls:我只希望阿文學長能在練球前先想好當天要練什麼  不然現場
→ fangls:想會浪費掉很多時間
→ qulai:收到