[日誌] 20121215(六)加練

[mexica (jack)]

隊伍:國北社發

日期:12/15(六)

時間:0830-1200

出缺席:全-楊岱-孫-小梅

重要記事:

操場*4

動態熱身

動球

球感練習

  低手一長一短
  低手打+勾
  高手打+勾

包包球 打地過網

自由攻擊

跑隊形

PK東吳企管(好像2比1輸了,忘記小比數= =)



明天12/16  0830國北豪華室外場練習


下一位:楊岱

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