[心得] 長球

[jayizaki (傑尼龜)]

　　男子長球的標準，站在我方線外打到對方的底線，而球的飛行高度是在2/3的過程中
都在爬高，只到最後1/3 才往下掉。
　　長球擊球的位置在「較上」且屬拍頭的位置（拍面三分之一處近「拍頂」的那個區塊
，而不是在拍面的「正中心」），也就是說在「至高點」打擊，抓到「好的擊球位置」才
能得到「事半功倍」的效果。
　　打長球時要先把自己的頭移到球的下方，移動的過程是側身在移動，準備擊球時左手
自然抬起保持身體平衡，擊球時左腳在前右腳在後。手抬高的順序為：肩膀->手肘->手腕
，同時手要靠近耳朵。發力不是用肩膀，而是用手腕出力由下往上勾(或是甩，手腕的瞬間
爆發力道會帶動手臂往上揚，發長球是瞬間手腕及腰力的使用。當把手抬高的這個過程中
並不花力氣，這個過程叫引拍，把球拍引到要打球的位置，然後在打球前才開始用力。試
想，當一個人全程都在用力和別人在打球一瞬間用力，因為加速度的關係，當然別人打出
的球比較有力。假設是右撇子，發完長球後右手和身體順勢往左下方帶。
    長球的練習量最少要做到每次要拉100個標準長球，而長球是殺球的基礎，想要練殺球
就要把長球打好啊~~~

參考資料：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1607100800296和
             http://blog.xuite.net/carolchia/carol/13016664

其實每個步驟學長姐都有講過，做不好就是我自己的問題了~~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.194.195
推 J1902198:加油加油~慢慢來~你的功課先從放輕鬆開始！ XD
※ 編輯: jayizaki        來自: 219.70.194.195       (11/15 23:53)
推 Demi56:謝謝你! 我也想學好長球 >"<
推 linshan:.__./  好遠的小球 好近的長球~~
推 KingCaesar:好文!  借轉~
※ KingCaesar:轉錄至看板 PolBadminton                              11/16 22:05
推 edenjeng:XDD