推 mayinwinter:推! 02/24 22:28
推 jayizaki:我也好想打... 02/24 23:30
→ Shiamyla:(招手招手~) 02/24 23:45
推 drolim:不錯喔 02/25 14:32
非常重要 每一行都是重點 請務必看完哦
場地是１９：００－２１：００ 請大家盡量在１８：４０左右就先到新體
先暖身一下，然後關於下面要說明的練球有問題也可以先問我
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主題：穩定度成長大作戰
行程：
自由拉球暖身，先熱出個手感，順便練一下基本球
長球１００顆（左右），夥伴任意抓〔單人１００顆 共２００〕
切挑５０顆（左右）〔單人５０顆 共１００〕
實驗－長切放放挑４人版－兩場(註)
剩下時間:自由打比賽
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註：主要是想提昇大家的穩定度，還有攻擊跟防守。打法同２人版，如下圖
Ａ組Ｖ.ＳＢ組 打出來的球 好...有點難懂，明天再說明好了
１３５７９
Ａ組 發切放長放挑
Ｂ組 長放挑切放
２４６８
不過呢，”切”的部份 可以切或殺 然後，要記分！要記分！要記分！
像打比賽那樣！！！
陶菲克說過： 贏球的唯一秘訣，就是盡量使對手感到難受。
請大家打出讓對手感到最難受的球吧!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.243.181
※ 編輯: Shiamyla 來自: 140.112.243.181 (02/24 21:39)