[閒聊] 炎炎夏日閒閒假日...

[kencunning12 (小狼)]

週五練球的時候昭胤大大(公開徵求綽號)剛好問到我說「在家可以做什麼訓練？」

呵呵...我也不敢亂講,所以就把之前在別系隊板上看到的東西跟他說

        腕力的訓練方法,首先需要下列東西：
        １．６００ｃｃ寶特瓶　＊　１
        ２．水

        訓練步驟：
        【第一步】
        將水裝入寶特瓶內（要裝滿喔！）
        【第二步】
        用五根手指頭抓住寶特瓶
        手掌的地方都不能碰到
        【第三步】
        將手腕慢慢上下移動就可以明顯感覺到施力 = =+



當然這只是眾多訓練方法之一,像陳前隊長也很愛推薦用啞鈴來練

不過前述方法的好處是,練累了喝點水就會輕鬆一點!?...(大誤!XD)

其實還有很多自我訓練的方法,新生進來可以多公開或私底下詢問其他前輩們

做操收操學握拍我還勉強可以負擔

精進的話可以直接向打表演賽的老兵們詢問,習得一些嫡傳心法或口訣 = =+

以三位羽球奇才為中心的老兵們,也可以像品叡學姐那樣主動帶著新生打比賽



但其餘像是「大家要常來打球呀！」這種話我實在沒什麼立場說 XD

在下到場常常只是負責介紹成員,或是so called"講古"給新生聽的

不過感覺這屆新血可塑性和潛力都不容小覷,把時間花在陪老人聊天有點太浪費了 XDXD

既然在場上就別讓身體冷下來,把握時間練球練腳步唄 :)

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另外想跟大一的說,大一的課算很死板的吃重,早點準備一定都有時間打球甚至尬實驗室

但別一口氣參加太多社團活動,也別參加太多系隊多頭燒,因為遲早要面臨抉擇的問題

資深系羽板的年齡層很廣,有問題都可以在板上提出來問唷！

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◆ From: 118.165.176.30
推 jayizaki:推~小狼故事時間~
→ kencunning12:我只負責講比賽或練球的神蹟,八卦別問我 XD
推 thundertiger:八卦找羅其~~~
推 Shiamyla:練累了可以喝水 XDDDD
→ Shiamyla:可以 手心朝上 跟 手心朝下  都做 會比較均勻哦~
→ Shiamyla:很無聊的話 在家裡也可以在腦袋模擬"要是遇到這種球
→ Shiamyla:要怎麼處理勒"  我覺得蠻有用的
→ Shiamyla:打出讓對手覺得難受的球 就是好球!!
→ Shiamyla:反過來說 要是這種球讓自己覺得棘手,對對手來說亦同