→ molokily:你去跟別人卡位看看就知道了~~ 推 140.112.7.59 12/15
※ 引述《molokily (真愛時刻浪漫季節~~)》之銘言：
:    ※ 引述《autols (氣度決定個人價值  Ｉ》之銘言：
: : 我私底下的要求拉...暑假我跟小羅作了一陣子重訓..
: : 成效不錯..再三打三跟五打五都有顯著的進步.尤其是體力跟爆發力..
: : 防守腳步感覺相當好..
: : 我想找一天..球隊一起過去作.
: : 找下午時段可能會比較好一點...
: : 恩..新體或是舊體都好..反正都有學生証.我會想辦法生一張出來..
: : 大家覺得如何??
: : 有意願的寫下自己時間...
: : 星期一 星期二 星期四 星期五
: :
: : 小怪 ｏ ｏ ｏ ｏ
: 新體的重訓室需要花錢
: 前一陣子舊體的重訓室移到一樓了
: 設備也都有更新了,而且免費
: 進去的人只要自己簽名就好了
: 大一的學弟有些人應該知道
: 每天花個10分鐘加強下半身
: 可以增加腳力,彈跳力與爆發力
其實我覺得上半身強化比較重要
跳再高只是增加被撞飛的機會
該增加的是抗力以及肌耐力為優先
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努力活著
於是
大家都對我微笑
我也笑了
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