週三練球

[wade1031 (1031)]

因為昨天在看我實習的影片太high 所以忘了上來po文

週三的練球 除了因為自己的手指還沒好所以上場不久之外 還有是因為我想從旁觀察大家

不過這種事情不是那麼好做的 要在這麼短時間仔細分析當時17個人 很難阿

但是呢 多少還是有看到一點啦

而且還是滿大的一點 因為那是有關每個球員在場上能夠作戰的根

就是基本動作

開門見山的說呢 就是傳接球拉

我想 那天很多非受迫性的失誤都發生在這個方面

傳球呢 總是沒能傳到好的點 又或者 沒有選擇對的方式來傳 沒有再對的時機傳

接球呢 總是用不對的方式接(有些人真的會怕球 還先用手去擋球喔) 或是從來沒有在

注意拿球的人

我想請大家問問自己 在最近這幾次練球或打球時 當你沒受到壓迫的時候

你多半是用單手傳球 還是雙手 如果答案是單手 那我想你若不是非常熟練

就是基礎不夠好 你覺得只要像躲避球那樣用力 自然速度會快

當然 從後場丟前場 如果沒有助跑 單手是比較有力 但是呢 如果不是那麼遠

雙手胸前傳球可以既有力有穩定的 前面所謂的非常熟練就是你可以用別種方式

而且既有力又穩定才算 像我以前有一次做跑籃練習因為持續了太久

我後來就乾脆規定自己所有中間的傳球都用左手單手傳當作是自己的練習

這是什麼意思呢 就是說 只要你願意的話 絕對可以在練習中打下你對傳接球的基礎

然後甚至還可以找機會在同樣的練習中練出不一樣的東西

週三的跑籃 看到大家 有人因為太累 傳球無法看著人傳 有人最後一傳虎頭蛇尾

常常都是彈地很高的球 學弟有時練到掉球 其實大可不必緊張 把它拿起來

再照原本該做的傳出去就可以了 不用很急的拿起來再猛丟 因為會不準

我相信大家只是基礎不夠好 而且需要時間 以及正確的建議 因為我們常常只是

跟大家說要好好傳 卻沒有好好教怎麼傳 所以今後希望大家都能互相請教

只要能學到東西 學長問一下學弟怎麼傳球又何仿呢 也希望會的人主動幫忙大家

在來我們說說打全場時的傳球

我要特別談的是高穿越球 以前我的教練有說可以的話要儘可能用接力傳球取代高穿越球

所以我ㄧ向不鼓勵大家用高穿越球 因為那本來就是對方區域防守希望你做的

對方希望你捨進取遠 拋的越高越好他才有時間回守 甚至抄球

我打控衛 常常就是被捨的那一位 常常看著45度和大角互相的來回

我印象中比賽時好像沒有很多很好的結果

當然啦 我絕不是說完全不能用 我也會用 但是我要分享一下我的想法

高穿越球要能夠形成進攻的威脅 需要幾個條件

1.你傳的球要夠快 或夠有力(且要有適當的弧度) 也許看字很難想像 像削邊曾經看過

北大練球 他就有看到過我說的那種頂上傳球 但是像我自己頂上傳球力道就不太夠

所以我的方式是 自己跳起來並且靠單手去傳 這樣也同樣可以夠快 也有點弧度

但是目前大家的曲解就是傳這種球都沒什麼力 只是把它拋高 這樣是很危險的

2.馬上判斷 因為這種大角度穿越 如果不是你看到就傳的話 頓了個幾拍才想傳 又加上

你是傳那種軟的球被抄的機率就加大了 沒被抄 也是無法形成進攻威脅的一球

3.判斷敵方防守 這是想當然的八 所以有時也不是你看到就真的可以傳了 也許覺得有點

前後抵觸 但是在場上要有好的傳接 不就是需要時間去摸索這些媽

最後想跟大家再說說全場進攻的基礎 導球

因為我發覺導球真的不夠快 使得我們的進攻常常會停滯下來

1個play到最後 還是讓對方站好好跟你打 就算是陣地戰也應該要有好的導傳

讓對方不斷需要轉換區域 再加上適時的跑位來得分 而我們常常是造成真的站好好

我自己的想法是 友時後太過於要等底線的卡位或上中了 在你等的時候 常常就是讓對方ꘊ
回去防守的時候 但我不是說上中跟底線卡位不可以傳 而是要有良好的傳導配合

我相信只要大家能夠先做好好的傳導 打底的球員配合適時勇敢的動位 反而更能夠

在對方的錯位中找到傳進底線的好機會

也許你也會想到 那既然站死了為啥不切入製造機會

我覺得呢 好的切入機會要建立在好的傳導上

沒有好的傳導 前鋒要面對的 除了ㄧ個準備好要防守你切入的球員外 還有後面已經

站好的4個區域防守者

友好的傳導 前鋒則是在對方的錯位中找到切入的機會 並且製造補防的時間差 尋找到

中距離 扥車跟進的機會

大家不要誤會了陣地戰的意思 陣地戰絕對不是只有底線的單打 跟傳出來的時候定點

砲台一下 我們常常忽略了背後有默契很好的導傳 以及適時的切入 還有流暢的處理球

地觀念 這樣的改變需要一點時間和耐心 但是絕對是對全隊有幫助的 以後有看球賽

除了nab的會推翻我說的外 其他的都可以去留心一下 他們的個人傳球 還有在導傳時

每個人掌控球才多久 下次在跟自己比比看 想想是不是有拖到進攻的流暢了

這篇文章很多 煩的可以自行分割成三天

謝謝大家 一起加油大森杯八





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