→ GD92:....... 推 61.230.2.72 05/07
※ 引述《GD92 (波若波羅蜜多心經)》之銘言：
: 最佳時間
: 1.唸書的最佳時間
: 早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，這時也是頭腦最清醒的時候
: ，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
: 2.運動的最佳時間
: 在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新
: 的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
: 3.吃水果的最佳時間
: 飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高
: 的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
: 4.鍛煉的最佳時間
: 傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應
: 或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
: 5.洗澡的最佳時間
: 晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
: 6.減肥的最佳時間
: 飯後45分鐘。
: 在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
: 如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
: 7.睡眠的最佳時間
: 午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
: 晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜?十二時至淩晨三時，而人
: 在睡後一個半小時進入深睡狀態。
: 8.刷牙的最佳時間
: 應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分鐘後食物殘渣中的酸性物質，開始腐蝕 牙釉質。
: 9.護膚的最佳時間
: 人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新
: 陳代謝及保護皮膚健美的作用。
: 10.飲茶的最佳時間
: 飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵
: 鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完
: 畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
你現在不是應該在上微積分嗎
妳錯過了上微積分的最佳時間了
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我的笑容太淺,背負太重。我,真的是存在的嗎?
我知我無力改變這世界，過去和未來,就都交付命運吧。
是命的吧?
當玫瑰花瓣輕輕灑落，
我躺臥在盈滿香氣的檀木盒子裡，
單純，細緻，像不曾來過這紛擾世間。
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◆ From: 210.85.188.2